LANKSTUMAS

Reguliarus tempimas padeda sumažinti raumenų įtampą, gerina kraujotaką, didina judrumą ir mažina traumų riziką tiek sportuojant, tiek kasdienėje veikloje. Šios treniruotės naudingos ne tik aktyviai sportuojantiems, bet ir daug sėdintiems ar patiriantiems fizinį bei emocinį stresą – lankstumas yra svarbi kūno sveikatos ir kokybiško judėjimo dalis.

Užsiėmimų metu skamba raminanti muzika, kuri padeda sukurti jaukią atmosferą, skatinančią atsipalaiduoti ir susitelkti į savo kūną. Trenerė Gustė veda įvairius tempimo ir atpalaidavimo pratimus, dirbama su visomis raumenų grupėmis, siekiant gilaus ir saugaus pratempimo.

Rekomenduojama dėvėti patogią, judesių nevaržančią aprangą, kad galėtumėte laisvai judėti ir mėgautis procesu. Tai puiki galimybė pamiršti savaitės įtampas, atpalaiduoti mintis ir pasirūpinti savo kūnu bei gera savijauta.

Lankstumo treniruotės ANT studijoje skirtos visiems, norintiems pagerinti kūno judesių amplitudę, laikyseną ir bendrą savijautą.