Treniruotės skirtos tik merginoms ar moterims, norinčioms išsiskirti iš pilkos masės, drąsiai jaustis naktiniuose klubuose ar vakarėliuose. Waacking, Voque, Dancehall, Club Dance, House – šokiai, priversiantys atrodyti moteriškiau. Treniruočių metu sužinosite, ko reikia merginai ir kaip ji turi judėti, kad jaustųsi gundanti, patraukli ir savimi pasitikinti bei galinti jaustis laisvai. Kiekvienos treniruotės pabaigoje daromi fizinio pasiruošimo pratimai, tempimai, gerinantys ir palaikantys grakščią, moterišką figūrą. Svarbu tai, kad po kurio laiko merginos sutvirtėja ne tik dvasiškai, bet ir fiziškai, kūnas tampa lankstesnis, linijos patobulėja, o to juk ir siekia kiekviena, norinti būti pastebima.